Zdravlje očiju direktno utiče na našu sposobnost da obavljamo svakodnevne aktivnosti kao što su čitanje, vožnja, rad na računaru i bavljenje sportom. Dobro zdravlje očiju pomaže nam da ostanemo nezavisni i produktivni. Problemi sa vidom mogu uzrokovati glavobolje, umor i smanjenje koncentracije, što može negativno uticati na radni učinak i opštu produktivnost. Redovni pregledi mogu pomoći u ranom otkrivanju i lečenju bolesti oka. Rana intervencija često može sprečiti ili usporiti napredovanje ovih stanja, omogućavajući duže očuvanje dobrog vida.

Za očuvanje zdravlja očiju, ključni su i vitamini, minerali i suplementi.  

• Vitamin A je važan za noćni vid i prevenciju suvog oka.
• Antioksidansi, poput vitamina C i E, štite od oštećenja slobodnih radikala.
• Omega-3 masne kiseline smanjuju rizik od degenerativnih bolesti oka, dok cink pomaže održavanju zdravlja mrežnjače.
• Lutein i zeaksantin su antioksidansi koji štite od UV zraka i smanjuju rizik od makularne degeneracije.

Naravno, redovna konzumacija voća, povrća i ribe i uzimanje dodataka ishrani može da doprinese celokupnom zdravlju očiju. Ipak, pre uzimanja bilo kakvih suplemenata, uvek se preporučuje konsultacija sa lekarom.